みんなどうしてる? 体を動かす盛夏のダイエット

みんなどうしてる? 体を動かす盛夏のダイエット

  • ボディメイク
  • 更新日:2018年7月12日

ダイエットの基本は適度な食事制限と運動なのは周知のとおり。ただ夏の運動は、熱中症も心配だし、紫外線も気になるので、なかなかやる気が起きない、タイミングを逃しているという人も多いのではないでしょうか? だからといって、何もしないと現状維持どころか夏太りを招いてしまう恐れも。今回は、暑い夏でも続けられる家でできる有酸素運動ダイエット法を調べてみました。

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