寝不足は太るってホント? 肌に悪いだけじゃない、睡眠負債のリスク

寝不足は太るってホント? 肌に悪いだけじゃない、睡眠負債のリスク

  • ボディメイク
  • 更新日:2017年7月17日

暑くて寝苦しい日が続きますが、しっかり眠れていますか? 女性にはもはや常識の肌のゴールデンタイム『22時~深夜2時にはきちんと睡眠を』と言われています。でも実際には仕事や家事でその時間帯には眠れない…という人も多いでしょう。睡眠不足は肌のために良くないだけでなく、深刻な事態を招きかねないと言うことがわかってきました。

関連記事