ボディニキビケアでモテ素肌を目指して

背面ニキビの原因としてよく知られているのが、入浴時のトリートメントなどの流し残し。他にも、日常生活を少し工夫するだけでニキビ予防＆改善ができます。自分では見えない場所こそ丁寧にケアしましょう！

24時間清潔な肌をキープ

ニキビを予防＆改善させるための基本は常に清潔な肌を保つこと。衣服や下着だけでなく、パジャマも毎日取り替えて。柔軟剤などの使いすぎも肌に不要な刺激を与えることになるので注意しましょう。

顔だけでなく体もたっぷり保湿をする

乾燥はニキビの大敵。スプレータイプの化粧水を使用すれば、お手入れしにくい背面も効果的に保湿できます。

コリをほぐし血行を良くする

コリは血行が悪く肌のターンオーバーも乱れているというサイン。コリをほぐして根本的な改善を目指しましょう。

日焼け止めを塗る

日焼けによる角質厚肥で毛穴がふさがってニキビの原因に。二の腕など日常生活で露出する部位には日焼け止めを。もちろん、クレンジングは丁寧にしましょう。

お風呂で体を温める

お風呂にゆっくり浸かることで肌代謝が向上し、原因のひとつである自律神経も整うのでニキビ改善に効果的です。暑い日が続くとシャワーですませたいところですが、お湯につかる習慣を大切にしてください。

白ニキビや黒ニキビは少しのお手入れで改善できますが、炎症を伴う赤ニキビは早めに医師に相談し、適切な治療が必要です。また、なかなかキレイにならない、ニキビ跡が残っている場合も治療法はあります。ぜひ相談してみてください。

（安田 みゆき）

執筆者：alluxe編集部