プロデューサーK

カリスマ美容プロデューサーとして「バックエイジング」「ビューティーコロシアム」等、数々の美容番組を送り出してきた。多くのタレントを激変させた美のヒットメーカー。音楽番組や情報番組なども手がけ数多くのゴールデン番組を担当。モットーは「脳を騙して、楽して痩せる」

編集K(以下、編集)　ドラマの撮影はどうですか。お話聞いてもいいでしょうか？

プロデューサーK（以下、プロK）　おお、もちろんいいよ。出演者も決まってタイミングとしては、いよいよ撮影に取りかかるかというところ。今回はゲストヒロインとして、さとう珠緒と神谷えりなが本人役で登場する予定だ。もちろん、リアルにダイエットや健康法に取り組んでもらうよ。

編集　ズバリ今回のテーマは？

プロK　一番はインナーマッスルの強化。
最近この連載でもよく言っているけど、これからの時代、単純に体重を落とすだけのダイエットはナンセンスだ。あくまで健康的に、体重はついでに落ちているぐらいがいいんだよ。極端に言うと、インナーマッスルの「あるなし」で、デブかヤセかは決まる。
基本的に下っ腹が出てる人はインナーマッスルがない。立ち方も違う。ちょっと変なんだ。

編集　わたしもぽっこりお腹が気になります。

プロK　（編集Kをしみじみ眺め）うん。君はぜんぜん足りない感じだねえ。

編集　おう。はっきり言いますね……。

プロK　ぽっこりお腹は体幹が衰えているせいだ。さとう珠緒も一見細く見えるんだが、 インナーマッスルが弱い。体幹がしっかりしていないから隠れおばちゃん体型になっている。順調に下半身に肉がついてきて、ついにミニスカポリスは封印になったから。

編集　40代で、最近までミニスカOＫなのはそれだけで充分すごいですけど。

プロK　さとう珠緒と言えば元祖ミニスカポリスで名を馳せたタレントなのに、ミニスカ封印。これはもう飛べないトリみたいなもんだ。だから今回「プロデューサーK」の中でしっかりスタイルを取り戻してもらう。

編集　さとう珠緒さんは40代で恋に仕事にがんばっている印象ですし、うまくいったら世の女性の希望の星になりますね！

プロK　 健康美容や恋愛話、フェイクドキュメントとして、どこまでさとう珠緒の真実に迫れるかが今回の勝負どころだ。

編集　次のドラマではどんな美容法が出てくるのか、とても楽しみです。ちょっとだけ先出しで教えてもらえたりします？

プロK　例えば、今度パナソニックから発売された「コアトレチェア」を取りあげようと思っている。プロトレーナーの木場克己氏の監修の元で開発された本格的なインナーマッスル鍛錬マシンだ。これのいいところはただ座ってるだけということ。それだけで、けっこう体の内側が熱くなってくる。

編集　（資料が表示されたノートパソコンを眺めながら）これはかなり良さそうですね。

プロK　そんなに気になるならショールームで今度体験する？ 椅子が説明をしてくれるので、それ通りにやると体が変わってくるぞ。

編集　うわっ、それは嬉しいです。ぜひぜひ！
最近いろいろ気になることが多くて。首はまがらないし、腰は痛いし。花粉症だし。

プロK　花粉症は改善が難しいけど。首がまわらないのは姿勢がほぼ原因。君は基本的には眼瞼下垂気味なので肩に負担がかかっている。このせいで肩や首が凝ってしまう。ぎっくり腰も体幹や姿勢が原因だから、パナソニックのコアトレはやってみたらいいよ。

編集　はい。それに、もうすぐ35歳になるからか、太りやすく落ちづらくなりました。

プロK　ああそれは大丈夫、すぐに次の壁を超えられるから。すぐ、5kgアップ！ 5kgずつ右肩上がりになるから大丈夫。
ボクが予言しよう。君の将来は……（半眼で編集Kを見る）おばちゃん体型。80％の確率、いや99％おばちゃん体型化だな。良かったね。

編集　ちょっと！ 美の予言者がヘンな予言をしないでくださいよ。

編集　なんでうれしそうなのかなあ、この人。

プロK　もっと落ちる。落ちていく。これは、エイジングケアしてる人としてない人の分かれ道だ。前から話してるけど40歳からの同窓会で、10歳老けて見える人、10歳若く見える人で20歳くらい差がつく。どんどん幅が開く。ケアをどれくらいやっているかがカギになる。
本当はちゃんとジム行って、食事をしっかりとって、きちんと睡眠。これが理想だけど。
繰り返しになるけど、美のためには健康が前提だからね。これからは番組でも健康関連の協会とコラボしていくことも考えている。みんな自分に向いているダイエットの仕方がわからない。だからこそ、人それぞれにあった健康プランニングを提案していきたい。
僕も5年前より太ったし、当分、糖分をやめますよ。一番は、やっぱり糖分、糖分が一番やばい。安易に炭水化物を断つよりも糖分、脂分を先にやめた方がいい。当分ね。
でもその人が何で痩せるかはわからない。体質で変わる。そういうのもDNA検査で全部わかるようになった。これからはマルチな情報ではなく、セレクトできる情報を皆さんにお届けしていきたいと考えてます。

編集　あー、わたしも当分がんばりたい！

プロK　大丈夫です。いけますよ。おばちゃん体型に。素質充分だから！

編集　逆だから。がんばる方向、逆！（続く)

<姿勢良くキレイな立ち姿になろう>
脱おばちゃん体型
わたしは今日も凛と立つ！

<姿勢良くキレイな立ち姿になろう>
脱おばちゃん体型
わたしは今日も凛と立つ！">

背骨

ヨガと同じように、一骨一骨をまっすぐ立てるように意識して。

くびれ

おばちゃん体型の見分け方は、ワキ腹に小さめのフライパンがピタっとはまれば合格。

腰・脚

歩く時や走る時にS字を意識して腰を自然に反らし、腰を支点にして足を動かす。脚長効果あり。

骨盤底筋・内転筋

ヒザを内側にくっつけて、ヘソの下（指三本くらい）にある「丹田」に力を入れて深く呼吸すべし。鍛えづらい部分ですが、美しい立ち姿、しなやかな動作には欠かせないインナーマッスルです。立つ時にもヒザ同士をつけて、ヒザと足の甲が同じ方向になるように気をつけるべし。

大好評「プロデューサーK」シリーズ ドラマで楽しめる、漫画で読める

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出演:
石黒賢／南沢奈央／山崎樹範／下野紘／前田公輝／森永悠希／高橋ユウ／大場久美子／マーク・パンサーほか

テレビ業界きってのダイエット請負人として君臨する伝説的なプロデューサー「K」。彼が率いる「チームK」が、独自の美容理念と理論に基づき、今日も「美と健康」をテーマに女性の美しさを引き出す！

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大場久美子さんを始め、数々のタレントが愛読する話題のダイエットマニュアル本。“クーガーダンス”を実践し、何をやってもダメだった激太りアラフォー漫画家が24kg減を達成した笑ってヤセられるエッセイ漫画。