プロデューサーK

カリスマ美容プロデューサーとして「バックエイジング」「ビューティーコロシアム」等、数々の美容番組を送り出してきた。多くのタレントを激変させた美のヒットメーカー。音楽番組や情報番組なども手がけ数多くのゴールデン番組を担当。モットーは「脳を騙して、楽して痩せる」

〈あらすじ〉
前回プロデューサーKにリンパ流しを教わったアリュクス編集K。仕事の合間をぬって必死に取り組み続ける……。

プロデューサーK（以下、プロK）　あれ、今日は顔がいつもより小さいなあ。

編集　やった！ そりゃもうがんばってますから。前回プロデューサーKに伝授してもらったマッサージを毎日続けてます。会議中から電車の中までスキマ時間を活用していつもリンパ流しです！

プロK　うむ。まあがんばった。

編集　でも、ぽっこりお腹はそのままなんです。これはどうすればいいのでしょうか？

プロK　それは別問題だ。お腹は骨盤が開かないよう筋肉をつけることが大切だぞ。

編集　できるだけラクして骨盤ベルトとか。

プロK　うむ……骨盤ベルトをつければ一瞬で治る。だけど、ベルトはつまりコルセットのようなものだから、物理的には締まるんだけど外したら筋肉が落ちている、ということもあるんだ。だから、日々のスキマ時間に腹筋に力を入れる事が必要だ。なにより姿勢を正すこと、上に伸びること。少し意識的に姿勢を伸ばす。まっすぐ立つ。

編集　ヨガに似てますね。

プロK　まさにそう。ヨガで骨盤を一骨ずつ立てていくことと考え方は同じ。

筋肉の力を抜いて………
「だるん」

……ってなるとラクだけど、そうするとお腹が出ちゃうからね。

プロK　イメージとしては、おへそを縦長にするように、バランスを意識して体をまっすぐに伸ばす。これをしばらくやっているだけでも不思議と体は熱くなってくる。
これは筋肉を使っている証拠なんだよね。これだけで温まる。ダイエットにおいては「冷え」が一番ダメだから。
これをやってると、ぼくは汗まで出てくる。できるならずっとしたほうがいいけど、10分15分でもいい。スキマ時間だけでも姿勢を意識するんだ。深く呼吸することを忘れずに。

編集　でも、ダイエットを本格的に進めるためにはそれとは別に運動や筋トレ、ジョギングなんかも必要じゃないんですか？

プロK　激しい運動はいらない。
先日のことなんだけど、スタッフのひとりがすぐ隣にふと立ち止まって、こちらを見ていた。視線を辿ると、こっちのお腹を凝視してる。そして、「あれ、こんなにお腹出てましたっけ？ 」とぼそっと。飲み会なんかが続いて、気がついたらけっこう肉がついてしまったんだよね。ベルトの穴も後ひとつ……パンパンでかなりヤバい状態だ。
スタッフからも「プロデューサーKがそれでいいのか!? 」と総ツッコミが入った。

編集　そりゃそうでしょ。伝説のダイエット請負人がそんなことでは……。

プロK　さすがに焦ったね。まずは年末年始の暴飲暴食で酷使した腸内環境の緊急回復が必要だった。そこで……

編集　おお、すごそうなものが出て参りました。シブいパッケージです。

プロK　最近注目している「乳酸菌生成エキス智通（ちつう）」だ。ヨーグルトよりも100倍くらい発酵力があると言われている。モノは試し、まずは飲んでみろ。

編集　（コップの水を口にして）かすかに酸味がありますね。でもとても飲みやすいです。

プロK　これは乳酸菌の発酵液で、腸内の善玉菌を「育てる」ことができるというものだ。これで腸内環境は劇的によくなる。腸内環境を整えると便秘改善だけでなく肌ツヤが良くなりイライラも収まる。

編集　プロデューサーKって、いつも（憎らしいほど）ツヤツヤですもんね……。

プロK　ぽっこりお腹に非常に効果的だったぞ。コレを毎日1回飲んで、後は腸の温めで、わたしの場合3日でお腹が凹んだ。特別な運動はしていない。テレビ観て寝てただけ。

編集　うお、ホントですか!?

プロK　ちょっと分けてあげるからしばらく試してみなさい。

編集　嬉しい……ありがとうございます。

プロK　善玉菌を「増やす」ことができるので、腸内に善玉菌が少ない人にもオススメだ。欠点としては、ちょっとお高い。だから、ヨーグルトの方が買いやすいといえば買いやすいけど。

編集　あ、それで思い出しました。プロデューサーKがよく言ってる「自分に合うヨーグルトを探す」ってどうすればいいんですか？
わたしに合うヨーグルトを教えてもらいたいと常々思っていたんですけど。

プロK　それ、いろんな人からよく聞かれる質問なんだよなあ。どの菌がいいかは人ぞれぞれなので、試してみるしかない。2週間がんばって食べ続けて、合うかどうかを検証すること。まあ実を言えばダイエットに関して言えば、「何菌がいい」というのはない。どんな乳酸菌でも腸内環境は改善する。

編集　え、そうなんですか？

プロK　食べ応えがあるからダイエットの時は固形のヨーグルトを勧めるけど、時間がない人はヨーグルトドリンクでもいい。後は自分の状態に合わせて菌を選べばいい。
例えば、ブルガリア菌やサーモフィラス菌は肌にいいし、ガセリ菌は中性脂肪にいいし、ピロリ菌対策にはLG、血糖値上昇に効果があると言われるクレモリス菌など、ダイエット以外の健康面でのおまけを考えるといいよ。まわりに風邪引きが多い場合は、免疫力が高まるR-1を食べるようにしたりね。R-1はインフルエンザにもいいと言われて話題になった。

編集　何事も健康第一ですもんね。

プロK　今年はダイエットも健康志向だ。むやみに食事制限をしたり炭水化物抜きダイエットをしたりするのはいけない。体に無理をかけるダイエットは「老ける」から。まあ、君はまずはデスクワーク中は常に背骨を立てるようにしてみるといい。それだけで変わる。

編集　うう、それはそれで厳しいなあ。（続く）

自分に合った乳酸菌のヨーグルトを探そう

乳酸菌の数は確認されているだけも400種類以上！ 効果効能が判明しているのはそのほんの一部です。中でも代表的なものを下にまとめました。

今回登場した秘密兵器の詳細はこちら▼

＊智通（ちつう）

大正時代から研究されて、厳選されてきた16種類の乳酸菌を、農薬不使用の大豆で作った豆乳の中で一年間熟成・発酵させて抽出した「乳酸菌生成エキス」。水で薄めたり、ジュースやお茶、味噌汁などに混ぜて飲みます。

●10本入り（約50日分）￥12,000＋税
●30本入り（約5カ月分）￥32,000＋税

プロデューサーKの美容談義が漫画で読める、ドラマで楽しめる！

【PICKUP BOOK】

著者：日向琴子
価格￥1,000＋税
株式会社KADOKAWA

大場久美子さんを始め、数々のタレントが愛読する話題のダイエットマニュアル本。“クーガーダンス”を実践し、何をやってもダメだった激太りアラフォー漫画家が24kg減を達成した笑ってヤセられるエッセイ漫画。

【PICKUP DORAMA】

DVD 発売中
価格￥3,500＋税
発売元：共同テレビジョン
販売元：TCエンタテインメント株式会社

出演:
石黒賢／南沢奈央／山崎樹範／下野紘／前田公輝／森永悠希／高橋ユウ／大場久美子／マーク・パンサーほか

テレビ業界きってのダイエット請負人として君臨する伝説的なプロデューサー「K」。彼が率いる「チームK」が、独自の美容理念と理論に基づき、今日も「美と健康」をテーマに女性の美しさを引き出す！