暑くて寝苦しい日が続きますがしっかり眠れてますか？ 肌のゴールデンタイム『22時～深夜2時』にはきちんと睡眠を、と言われていますね。睡眠不足は肌のために良くないだけでなく、深刻な事態を招きかねないことがわかってきました。 #ダイエット #睡眠 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/518/