いつもの時間にベッドに入ったのに、夜中に何度も目覚めて寝た気がしない、いつもより朝早くに目が覚めて、そこから眠れなくなってしまった…。環境が変わった時など、そんな経験ありますよね。でも心配しすぎるのは悪循環。どうしたら不眠に陥らないか調べてみました。 #不眠症 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/674/