ダイエットや美容の天敵と思われがちな油（油脂類）。そんな油脂類の中でもナッツ類に含まれる油は美容に良いのをご存じですか？ 代表的なナッツとその美容・健康効果について紹介します。 #ダイエット #美容 #カロリー 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/788/