「腹八分目」とは食べすぎは良くないですよということ。ついつい「お腹いっぱい、苦しいけど幸せ。」と幸福感と罪悪感に苛まれることは誰にでもあります。これじゃいかんと一念発起しダイエット頑張ると決意しても、三日坊主が関の山。まずは意識改革！「腹八分目」を日常化させる方法について調べてみました。 #ダイエット 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/7582/