気温が低く体温も下がるこの時期、基礎代謝が上がり痩せやすいはずが、こもりがちで運動不足。でも食べる量は変わらないので冬太りは回避できません。とはいってもまだまだ寒い。いきなり外でランニングは無理、過度な食事制限は続かないし、リバウンドも心配。生活習慣を少し見直し、すぐに実践できる＋αの痩せ習慣をご紹介。 #ダイエット #冬太り解消 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/792/