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まだまだ暑くて、室内は快適。なんだか動きたくない。そんな日々が続くといつの間にかサイズアップしていることもありますよ！ でもハードな運動はちょっと…。できれば、スキマ時間にリラックスしながらできて、スタイルキープできるものがあったらいいのに。そんな希望をかなえてくれる、ながらエクササイズをピックアップしました。 #ダイエット #ヨガ #ながら美 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/577/

外気温と室内の寒暖差によって凝り固まりやすい肩まわりをほぐすプチヨガをご紹介。 最近肩コリがひどい、運動不足かな…という時に、仕事の合間やテレビを観ながら、バスタイム中にぜひ。 #ダイエット #ヨガ #ながら美 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/570/

美しく健やかな人は、疲れを翌日に持ち越さないようにするんだそう。 同じ姿勢でも疲れは溜まるし、カラダをたくさん動かして疲れた…という日こそ、その日のうちにメンテナンスを行うことで翌日がラクに。そのために知っておきたい就寝前のプチヨガ情報をお届けします。 #ヨガ #疲労回復 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/514/

健康や美容に効果的で、自律神経も整え心おだやかになると言われる「ヨガ」。これまで日常でも取り入れやすいヨガのポーズを紹介してきました。 今回は、おうちで座りながら姿勢を美しく、小顔になれるヨガポーズを紹介。 #小顔 #ヨガ #姿勢 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/468/

健康や美容に効果的で、自律神経も整えて心おだやかになると言われる「ヨガ」。基本のポーズで体の重心の取り方をマスターしたら、パーツ毎に引き締め美ボディラインをGETしましょう。 年齢とともにだんだんと垂れ下がるおしり…。キュッと引き締まったヒップラインにしたい！ 今回は、ほどよく女性らしい弾力ある“弾尻（ダンケツ）力”を高めるポーズを紹介します。 #ヒップアップ #ヨガ #姿勢 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/441/

冬服を脱ぎ捨て、薄着になる季節がやって来ました。 今回は簡単にできるダイエットに役立つ立ちポーズをご紹介。普段の生活のちょっとした隙間や、ふっと息抜きをした時などのタイミング使ってできますよ。代謝を上げれば痩せやすい体になるはず。習慣にしていつの間にか痩せちゃいましょう。 #痩身 #ダイエット #ヨガ #姿勢 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/384/

まだまだ気温は暑いし、室内は冷え冷え…… 正直、動きたくない。そんな日々が続くといつの間にかサイズアップしていることも！ でもハードな運動はちょっと無理。できれば、ちょっとした合間にゆったりリラックスしてできて、スタイルキープできるものがあったら。 そんなわがままな希望を叶える、ゴロゴロしながらできるながらエクササイズをピックアップ。 #ダイエット #ヨガ #ながら美 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/577/