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寝苦しい日が続いていますが、眠れていますか？ 肌のゴールデンタイム『22時～深夜2時』にはきちんと睡眠をとることが大切。睡眠不足は肌のために良くないだけでなく、深刻な事態を招きかねないんです。 #ダイエット #睡眠 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/518/

「美肌」になるために高価な化粧品を使ったり、高級エステに通い続けたり…。実はコストゼロでどんな高級化粧品やエステにも負けない、最高のスキンケアがあるんです！ #美肌 #スキンケア #睡眠 #コスパ 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/413/

暑くて寝苦しい日が続きますがしっかり眠れてますか？ 肌のゴールデンタイム『22時～深夜2時』にはきちんと睡眠を、と言われていますね。睡眠不足は肌のために良くないだけでなく、深刻な事態を招きかねないことがわかってきました。 #ダイエット #睡眠 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/518/

12月から1月はイベントが盛りだくさん！ 忙しさにかまけて外食が増え、睡眠は減りなんだか肌が荒れがちに……。一言で肌荒れといっても、吹き出物、乾燥、赤みなどさまざまです。どの肌荒れもできるだけ早く改善したいですよね。そこで、急な肌荒れを改善する種類別治療法を紹介します。 #肌荒れ #乾燥 #赤み #吹き出物 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/709/

「寝不足は太る」とか「たくさん眠って痩せる」など、睡眠とダイエットにまつわる話を最近よく聞きます。でもほんとなの？ そこで睡眠とダイエットの関係を調べてみました。 #ダイエット #睡眠 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/785/

寝ている時、いびきをかいていませんか？ いびきは、睡眠中に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」という病の前兆とも言われます。 常に眠気やだるさに襲われる、仕事や家事に集中できないといった日々の生活への影響、生活習慣病へのリスクも高まります。「寝ている時のことなのでわからない」という人もいるかもしれませんが、病気が隠れているかもしれませんよ。 #レーザー治療 #いびき #睡眠時無呼吸症候群 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/506/

ようやく暖かくなって、お出かけ日和の日も増えました。桜に誘われていざお出かけ！と楽しみにしていたのに、当日になってなんだかだるい、眠気がとれない…なんて人はいませんか？ その原因と対策を調べてみました。 #体質改善 #花粉症 #睡眠 #不調 【詳細ページ】https://alluxeweb.com/post/7929/