膝の痛みの原因と分類｜症状別にわかる対処法と治療の考え方

膝の痛みは、加齢、運動、外傷、体重など多くの要因によって引き起こされます。原因を正確に知ることで、最適な治療法や予防策を選ぶことができます。このページでは、主な原因と分類を解説します。

1. 膝の痛みの主な原因

• 変形性膝関節症：加齢や軟骨のすり減りにより、関節の炎症・変形が進行。
• 関節内の炎症：滑膜炎や関節液の増加による腫れや熱感。
• 外傷（けが）：半月板損傷、前十字靭帯損傷など。
• 肥満・姿勢の歪み：膝にかかる負担の蓄積。
• 過度な運動や加齢：ランニング、階段昇降などの反復動作。

2. 痛みの出る場所でわかる膝の異常

3. 痛みの性質・動きとの関係で分類

• 動かすと痛い：関節炎・靭帯損傷・半月板損傷の可能性
• じっとしていても痛い：炎症性疾患や慢性痛
• 夜中に痛む：進行した変形性関節症
• 動き出すと楽になる：滑液の循環が改善される軽症炎症

4. どのタイミングで病院に行くべきか

以下のような症状がある場合は、すぐに整形外科を受診しましょう。

• 膝が腫れて熱を持っている
• 歩行時にガクッと崩れる
• 痛みが1週間以上続いている
• 膝が伸びない／曲がらない

まとめ：原因に合った治療を

膝の痛みには様々なタイプがあり、自己判断による放置は悪化のリスクがあります。原因を正しく理解し、必要に応じて整形外科の専門医に相談することが、将来的な歩行機能を守る第一歩です。

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